Dijete se spontano igra sredstvima koja se nalaze u njegovoj okolini. U igri je dijete slobodno. Ono trči, skače, puže, penje se, provlači. Zadovoljstvo koje dijete doživljava u igri zadovoljava biološku potrebu djeteta za kretanjem. 

Djeca vrlo rano mogu spoznati koristi tjelesnih aktivnosti i zdravog na?ina života, a ujedno se razvijaju pozitivne životne navike koje se prenose u odraslu dob. Primjerena razina tjelesne aktivnosti u predškolskoj  i školskoj dobi važna je za cjelokupni razvoj djeteta, ali i za očuvanje zdravlja u odrasloj dobi. Dijete mora biti tjelesno aktivno svaki dan.